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¿Cuándo aplicar frío o calor ante una lesión?

FRÍO / CRIOTERAPIA

  • BENEFICIOS: Reduce y previene la inflamación por traumatismo o lesión. Es un anestésico local. Reduce el flujo sanguíneo y el hematoma.
  • INDICADO PARA: Recuperación física y golpes o contusiones. Durante las primeras 48-72h indicado para contractura, distensión, rotura fibrilar y muscular, esguince y lesiones tendinosas.

CALOR / TERMOTERAPIA

  • BENEFICIOS: Efecto circulatorio. Efecto analgésico. Mayor extensibilidad en los tejidos fibrosos. Prepara la musculatura para ejercicio físico.
  • INDICADO PARA: Calentamiento muscular y calambres. Durante las primeras 48-72h indicado para contractura, distensión, rotura fibrilar y muscular, esguince y lesiones tendinosas.

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